O dimineață plină de culoare, cu soare-n buza geamului și timp de huzureală. Este odihnitor să știi că există deja un răspuns la întrebarea „Eu ce gustăresc astăzi la micul dejun?”, motiv pentru care îți dai timp de savurat cafeaua-n tihnă.
Ok, smoothie time.
- 3 linguri de ovăz
- 200ml Chefir Huzur
- ceșcuță de fructe de pădure înghețate sau dezghețate, adică fresh
- Jumătatea de banană ( rămasă de cu seară, de ieri…ce mai contează?)
Ce faci pe mai departe?
Deschizi laptopul, pui melodia preferată-n Spotify, arunci toate cele de mai sus într-un blender și când ajungi să cânți refrenul…voila, micul dejun este gata.
- Dacă-i pentru copii…e numai bun de servit.
- Dacă ai o zi aglomerată și-ți trebuie energie, adaugă și o lingură de unt cu arahide.
- Dacă îl iei la pachet (gustarea de la 10) aruncă și niște semințe de chia pentru un plus de textură.
Iar dacă nu ai blender și nici vecinul de alături nu-i acasă să ți-l împrumute, poți pune toate ingredientele într-un bol și le mânânci exact așa, cu lingura.
Poftă bună la sănătate și huzurit!
Sursa photo: Pixabay.com